Omgaan met angst Archieven

Angst als signaal, niet als vijand

faalangst, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, persoonlijk leiderschap, persoonlijke ontwikkeling, zelfvertrouwen

Angst als signaal, niet als vijandAngst kan je wereld klein maken. Het kan je tegenhouden om te doen wat je eigenlijk graag wilt, zelfs wanneer je rationeel weet dat er geen echt gevaar is. Toch is angst geen fout in ons systeem. Het is een…

Eco-angst: hoe ga je om met klimaatangst en leef je duurzaam zonder stress?

Gelukkig zijn, loslaten, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, persoonlijk leiderschap, zelfontplooiing

Klimaatverandering is overal. Nieuws over bosbranden, smeltende ijskappen en overstromingen laat niemand onberoerd. Het is dan ook logisch dat steeds meer mensen te maken krijgen met eco-angst of klimaatangst: ongerustheid, machteloosheid of…

Omgaan met verandering en chaos: hoe je veerkrachtig blijft in een onzekere wereld.

loslaten, meer energie krijgen, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, Omgaan met stress, persoonlijk leiderschap, zelfreflectie

De wereld verandert sneller dan ooit. Politieke onrust, economische onzekerheid, technologische ontwikkelingen en wereldwijde crises kunnen overweldigend aanvoelen. Het is makkelijk om meegesleurd te worden in angst en onzekerheid, maar het…

Loslaten en accepteren: in 3 stappen van loslaten naar accepteren

gelukkig voelen, Gelukkig zijn, loslaten, meer energie krijgen, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, persoonlijk leiderschap

Als je vast zit, gaan we vaak van alles doen om los te maken wat er vast zit. We beginnen van alles te doen. Een natuurlijke en normale reactie. Het is goed dat je inziet dat mensen of een situaties die je niet meer dienen, moet loslaten. Maar…

Hoe doe je dat: omgaan met onzekerheid? Drie tips voor meer zelfvertrouwen.

faalangst, laag zelfbeeld, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, Omgaan met stress, onzekerheid, zelfvertrouwen

Als er een grote uitdaging op ons pad komt, reageren we in eerste instantie vaak met weerstand en zijn boos. Dat is heel normaal, het is een natuurlijke reactie. Het is dan ook goed om de boosheid toe te laten. Toelaten betekent echter niet…

Hoe ga je om met negatieve gevoelens in deze woelige tijd?

Gelukkig zijn, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, onrust, onzekerheid

Na een tegenslag of bij wat er momenteel in de wereld gebeurt, ervaren we vaak negatieve emoties. Hoe je met negatieve emoties omgaat, maakt een verschil. Want: als je leert om er mee om te gaan, word je veerkrachtiger.Veerkracht is het vermogen…

Eerste hulp bij angst. In 3 stappen van angst naar vertrouwen

faalangst, gelukkig voelen, laag zelfbeeld, loslaten, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, onzekerheid, piekeren

Zoals een zeeman zijn angst opheft door de storm te accepteren, lost de wijze zijn angst op door alle dingen te accepteren. Tao Meng We leven in een uitdagende tijd. Deze uitdagingen maken ons bang: in maart 2022 had ongeveer één…

Word je voortdurend afgeleid? In vijf stappen naar focus en meer energie

meer energie krijgen, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, Omgaan met stress, persoonlijk leiderschap

Het is pas gedoe als je er een gedoe van maakt. Mindful Netwerk We worden per dag gemiddeld 240 keer onderbroken door externe factoren. De snelheid en van die voornamelijk digitale prikkels neemt ook almaar toe. Je focus bewaren is dan ook…

Verlatingsbang? De volgende drie tips helpen je omgaan met je verlatingsangst

gelukkig voelen, Gelukkig zijn, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, verlatingsangst

Je opent de deur naar meer geluk en vreugde Als je durft stilstaan en kijken. Anne Nieuwejaars Volgens socioloog Rudi Laermans duikt er een scala aan angsten op: angst om ziek te worden, om in een lagere sociale klasse terecht te komen, dat…

Hoe kiezen voor broederlijke vrijheid een baken creëert voor omgaan met angst

Gelukkig zijn, grenzen stellen, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, Omgaan met stress, onzekerheid, sociale angst

You are not a drop in the ocean. You are the entire ocean in a drop. RumiMet belangstelling volg ik het verloop van de coronacrisis en met name hoe we er als maatschappij mee omgaan. Ik zie woede, gelatenheid, ontkenning, plan trekkerij en onbegrip…

Meet your Mind