Omgaan met emoties Archieven

Hoe het negatieve stemmetje in je hoofd temmen? Deze 5 tips helpen je.

eigenwaarde, faalangst, gelukkig voelen, Gelukkig zijn, Omgaan met emoties, persoonlijke ontwikkeling, piekeren, zelfreflectie, zelfvertrouwen

Of je het nu wil of niet, geregeld krijg je bezoek van het negatieve stemmetje in je hoofd dat zich hardop afvraagt of je wel goed genoeg bent, of je wel jezelf mag zijn, of je er wel of niet bij hoort. Het duikt plots op als je in de spiegel…

Je geluk maak je zelf, maar niet in je eentje

gelukkig voelen, gelukkig worden, Gelukkig zijn, Omgaan met emoties, verlatingsangst

Een tijdje geleden kreeg ik de vraag of ik voor Fokus Lifestyle (themabijlage bij Flair) wou meewerken aan een artikel over geluk en persoonlijk welzijn. Ik twijfelde geen seconde en had een inspirerend gesprek met journaliste Heleen Driesen…

Drie tips om met meditatie je vitaliteit te versterken

Gelukkig zijn, Meditatie, Mindfulness, Omgaan met emoties, Omgaan met stress, piekeren, tot rust komen

Waarachtig inzicht komt niet uit het denken. Waarachtig inzicht laat je ontwaken uit de droom die door het denken wordt gecreëerd. Erik van Zuydam Ademen is het eerste wat we doen als we op de wereld komen, en het laatste als we de wereld…

Loslaten en accepteren: in 3 stappen van loslaten naar accepteren

gelukkig voelen, Gelukkig zijn, loslaten, meer energie krijgen, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, persoonlijk leiderschap

Als je vast zit, gaan we vaak van alles doen om los te maken wat er vast zit. We beginnen van alles te doen. Een natuurlijke en normale reactie. Het is goed dat je inziet dat mensen of een situaties die je niet meer dienen, moet loslaten. Maar…

Hoe doe je dat: omgaan met onzekerheid? Drie tips voor meer zelfvertrouwen.

faalangst, laag zelfbeeld, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, Omgaan met stress, onzekerheid, zelfvertrouwen

Als er een grote uitdaging op ons pad komt, reageren we in eerste instantie vaak met weerstand en zijn boos. Dat is heel normaal, het is een natuurlijke reactie. Het is dan ook goed om de boosheid toe te laten. Toelaten betekent echter niet…

Loslaten, hoe doe je dat nu eigenlijk?

loslaten, Omgaan met emoties, piekeren, tot rust komen, zelfreflectie

Als we bezig blijven met een probleem, of we geraken niet over een situatie heen, of we blijven in onze gedachten bezig met een discussie, krijgen we vaak het advies om los te laten. Makkelijk gezegd, maar niet zo gemakkelijk gedaan. We ervaren…

Geluk? Het is maar hoe je er naar kijkt

gelukkig voelen, gelukkig worden, Gelukkig zijn, loslaten, meer energie krijgen, Omgaan met emoties, piekeren

Zeven procent van de Belgen is niet gelukkig.Wanneer was jij voor het laatst echt gelukkig, dat je echt zo dat gevoel had van “yes, dit is het”?En: Wat maakte dan dat je je echt gelukkig voelde?Geluk: dé emotie waar het om draait in ons…

Hoe ga je om met negatieve gevoelens in deze woelige tijd?

Gelukkig zijn, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, onrust, onzekerheid

Na een tegenslag of bij wat er momenteel in de wereld gebeurt, ervaren we vaak negatieve emoties. Hoe je met negatieve emoties omgaat, maakt een verschil. Want: als je leert om er mee om te gaan, word je veerkrachtiger.Veerkracht is het vermogen…

Eerste hulp bij angst. In 3 stappen van angst naar vertrouwen

faalangst, gelukkig voelen, laag zelfbeeld, loslaten, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, onzekerheid, piekeren

Zoals een zeeman zijn angst opheft door de storm te accepteren, lost de wijze zijn angst op door alle dingen te accepteren. Tao Meng We leven in een uitdagende tijd. Deze uitdagingen maken ons bang: in maart 2022 had ongeveer één…

Word je voortdurend afgeleid? In vijf stappen naar focus en meer energie

meer energie krijgen, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, Omgaan met stress, persoonlijk leiderschap

Het is pas gedoe als je er een gedoe van maakt. Mindful Netwerk We worden per dag gemiddeld 240 keer onderbroken door externe factoren. De snelheid en van die voornamelijk digitale prikkels neemt ook almaar toe. Je focus bewaren is dan ook…

Meet your Mind