Rust vinden in de drukte van elke dag: hoe doe je dat? Zeven tips om tot rust te komen.

, , , , , , ,
In onze moderne wereld is het leven vaak hectisch en vol stress. We rennen van afspraak naar afspraak, proberen werk en privéleven te combineren en worden constant overspoeld door prikkels. We zijn op zoek naar het vinden van rust in deze drukte.…

Je stress onder controle krijgen? Deze drie tips helpen je.

, , , ,
De stress onder controle krijgen: we streven er allemaal naar. In het streven naar effectief stressmanagement blijken drie cruciale aspecten van bijzonder belang te zijn: het cultiveren van veerkracht, het begrijpen van de oorzaken van stress…

Is jouw job future proof? Met deze drie tips zet je de stap naar loopbaanzekerheid.

, , , , , ,
Als we geen prioriteit geven aan ons leven, zal iemand anders het voor ons doen. Greg McKeown Ruim vijftig jaar geleden was het idee van voortdurende verandering eerder iets abstract voor iemand die vanaf de geboorte tot aan zijn dood in…

Hoe het negatieve stemmetje in je hoofd temmen? Deze 5 tips helpen je.

, , , , , , , ,
Of je het nu wil of niet, geregeld krijg je bezoek van het negatieve stemmetje in je hoofd dat zich hardop afvraagt of je wel goed genoeg bent, of je wel jezelf mag zijn, of je er wel of niet bij hoort. Het duikt plots op als je in de spiegel…

Wanneer van job veranderen? Deze vier elementen bepalen je werkgeluk.

, , , , , , , ,
Niet willen veranderen is enkel een optie als je levenslang werkloos wil blijven. Annita Rogier Ruim vijftig jaar geleden was het idee van voortdurende verandering eerder iets abstract voor iemand die vanaf de geboorte tot aan zijn dood in…

Op zoek naar meer balans in je leven? 10 tips voor een eenvoudiger leven

, , , , , , ,
 Simplicity is the ultimate sophistication. Leonardo da VinciVereenvoudig en zet jouw leven op één paginaWe leven in een complexe wereld. Iedereen met wie je praat is "te druk". We lijken alle mogelijke richtingen uit te rijden, zonder te…
psycholoog duffel

Je geluk maak je zelf, maar niet in je eentje

, , , ,
Een tijdje geleden kreeg ik de vraag of ik voor Fokus Lifestyle (themabijlage bij Flair) wou meewerken aan een artikel over geluk en persoonlijk welzijn. Ik twijfelde geen seconde en had een inspirerend gesprek met journaliste Heleen Driesen…
psycholoog Duffel

Drie handvaten om om te gaan met stress

, , , , , , ,
We hebben op het woord stress het etiket “negatief” geplakt. We doen ons uiterste best om een stressvrij leven te hebben: we willen geen stress in onze relatie, we willen geen ruzie met de kinderen, we willen altijd fluitend naar het werk…
psycholoog duffel

Hoe burn-out voorkomen? Deze 3 tips helpen je.

, , , , , , ,
Je leven stopt  wanneer je niet meer praat  over datgene  wat werkelijk belangrijk is.   Martin Luther King Ik doe mijn werk graag en engageer me met veel plezier voor de career coaching, waarbij ik werkzoekenden die een beroepsopleiding…
psycholoog duffel

Drie tips om met meditatie je vitaliteit te versterken

, , , , , ,
Waarachtig inzicht komt niet uit het denken. Waarachtig inzicht laat je ontwaken uit de droom die door het denken wordt gecreëerd. Erik van Zuydam Ademen is het eerste wat we doen als we op de wereld komen, en het laatste als we de wereld…