Omgaan met stress

Hoe doe je dat, omgaan met stress? In vier stappen uit de “ik ren dus ik ben modus”.

, , , , ,
You can't stop the waves, but you can learn to surf. Kabat-Zinn In ons dagelijks leven leven we meestal vanuit de doe-modus. Dit is de modus waarin we zaken actief doen, een situatie aanpakken, plannen maken, doelgericht ergens aan werken.…
work-life balance

In vijf stappen naar een betere work-life balance

, , , , ,
Voor je eigen gemoedsrust: neem ontslag als general manager van het universum.Larry EisenbergWe moeten vaak zoveel in ons leven en hebben het druk. Geregeld is er weinig ruimte voor leuke dingen, ontspanning of helemaal niets doen. Of: als er…
Zelfzorg

In drie stappen naar meer zelfzorg

, , , , , ,
Als je ergens op de wereld iemand zoekt die je meer kunt liefhebben dan jezelf, zul je hem niet vinden. Boeddha We zorgen graag voor anderen en behandelen anderen graag op een goede manier. Maar: hoe behandel je jezelf? Zelfzorg is voor…
Welke job past bij mij

Welke job past bij mij? Drie tips om veerkrachtig met een verandering van job om te gaan

, , , , , ,
We merken dat het leven een staat van verandering en een onophoudelijke stroom is. Een radicale verandering is altijd mogelijk. Sharon Salzberg Niets in het leven is bestemd om te blijven. Alles is in voortdurende verandering…
Meditation

Drie tips over hoe “aanwezig zijn in het Nu” jou helpt bij je persoonlijke ontwikkeling

, ,
"Kwetsbaarheid is de geboorteplaats van innovatie, creativiteit en verandering."Brene BrownBewust werken aan je persoonlijke ontwikkeling helpt je om inzicht te krijgen in wie jij bent, waar je naartoe wil en wat je nodig hebt. Jezelf ontwikkelen…
Omgaan met gevoelens

Je wordt niet wat je denkt: hoe doe je dat, omgaan met gevoelens?

, , , , ,
Je leest en hoort het vaak in allerlei opleidingen voor zelfontplooiing: Je wordt wat je denkt. Vervolgens volgt er een uitleg en tips om je gedachten goed in de gaten te houden. Want: opgelet: je wordt waar je constant aan denkt! Monitoren…
omgaan met angst

Hoe kiezen voor broederlijke vrijheid een baken creëert voor omgaan met angst

, , , , , ,
You are not a drop in the ocean. You are the entire ocean in a drop. Rumi Met belangstelling volg ik het verloop van de coronacrisis en met name hoe we er als maatschappij mee omgaan. Ik zie woede, gelatenheid, ontkenning, plan trekkerij…
omgaan met onzekerheid

Omgaan met onzekerheid: deze drie tips helpen je

, , , , ,
"Wat het huidige moment ook bevat, accepteer het alsof je het gekozen hebt." Eckhart Tolle De aanhoudende coronacrisis brengt onzekerheid mee. Ondertussen weten en ervaren we dat onzekerheid een deel van ons leven geworden is. Deze…
tot rust komen

Tot rust komen: hoe doe je dat? Drie tips voor meer rust in je hoofd.

, , , , , , ,
De ontdekking dat vrede, geluk en liefde immer aanwezig zijn in ons wezen, en volledig beschikbaar tijdens alle ervaringen en omstandigheden, is de grootste ontdekking die iemand kan doen. Rupert Spira Zeven op de tien Vlamingen vinden…
Gelukkig worden: hoe doe je dat?

Gelukkig worden: hoe doe je dat? Tien tips om geluk te omarmen.

, , , , , , , , , ,
Als iemand die ik begeleid, zegt: "ik heb mijn bestemming gevonden", ervaart mijn coachee een diep gevoel van "ik kom thuis", "ik ben op koers" of "ik kan nu al mijn potentieel gebruiken". Een heel waardevol, mooi en krachtig moment. Ik krijg…