psycholoog duffel

Je geluk maak je zelf, maar niet in je eentje

, , , ,
Een tijdje geleden kreeg ik de vraag of ik voor Fokus Lifestyle (themabijlage bij Flair) wou meewerken aan een artikel over geluk en persoonlijk welzijn. Ik twijfelde geen seconde en had een inspirerend gesprek met journaliste Heleen Driesen…
psycholoog duffel

Hoe burn-out voorkomen? Deze 3 tips helpen je.

, , , , , , ,
Je leven stopt  wanneer je niet meer praat  over datgene  wat werkelijk belangrijk is.   Martin Luther King Ik doe mijn werk graag en engageer me met veel plezier voor de career coaching, waarbij ik werkzoekenden die een beroepsopleiding…

Loslaten en accepteren: in 3 stappen van loslaten naar accepteren

, , , , , ,
Als je vast zit, gaan we vaak van alles doen om los te maken wat er vast zit. We beginnen van alles te doen. Een natuurlijke en normale reactie. Het is goed dat je inziet dat mensen of een situaties die je niet meer dienen, moet loslaten. Maar…
psycholoog duffel

Geluk? Het is maar hoe je er naar kijkt

, , , , , ,
Zeven procent van de Belgen is niet gelukkig.Wanneer was jij voor het laatst echt gelukkig, dat je echt zo dat gevoel had van “yes, dit is het”?En: Wat maakte dan dat je je echt gelukkig voelde?Geluk: dé emotie waar het om draait in ons…
psycholoog duffel

Eerste hulp bij angst. In 3 stappen van angst naar vertrouwen

, , , , , , ,
Zoals een zeeman zijn angst opheft door de storm te accepteren, lost de wijze zijn angst op door alle dingen te accepteren. Tao Meng We leven in een uitdagende tijd. Deze uitdagingen maken ons bang: in maart 2022 had ongeveer één…
psycholoog duffel

Verlatingsbang? De volgende drie tips helpen je omgaan met je verlatingsangst

, , , ,
Je opent de deur naar meer geluk en vreugde Als je durft stilstaan en kijken. Anne Nieuwejaars Volgens socioloog Rudi Laermans duikt er een scala aan angsten op: angst om ziek te worden, om in een lagere sociale klasse terecht te komen, dat…
psycholoog duffel

Hoe doe je dat, omgaan met stress? In vier stappen uit de “ik ren dus ik ben modus”.

, , , , ,
You can't stop the waves, but you can learn to surf. Kabat-ZinnIn ons dagelijks leven leven we meestal vanuit de doe-modus. Dit is de modus waarin we zaken actief doen, een situatie aanpakken, plannen maken, doelgericht ergens aan werken. Deze…
psycholoog duffel

In vijf stappen naar een betere work-life balance

, , , , ,
Voor je eigen gemoedsrust: neem ontslag als general manager van het universum.Larry EisenbergWe moeten vaak zoveel in ons leven en hebben het druk. Geregeld is er weinig ruimte voor leuke dingen, ontspanning of helemaal niets doen. Of: als er…
psycholoog duffel

In drie stappen naar meer zelfzorg

, , , , , ,
Als je ergens op de wereld iemand zoektdie je meer kunt liefhebben dan jezelf,zul je hem niet vinden.BoeddhaWe zorgen graag voor anderen en behandelen anderen graag op een goede manier. Maar: hoe behandel je jezelf? Zelfzorg is voor jouw misschien…
psycholoog duffel

Tot rust komen: hoe doe je dat? Drie tips voor meer rust in je hoofd.

, , , , , , ,
De ontdekking dat vrede, geluk en liefdeimmer aanwezig zijn in ons wezen,en volledig beschikbaar tijdens alle ervaringenen omstandigheden, is de grootste ontdekkingdie iemand kan doen.Rupert SpiraZeven op de tien Vlamingen vinden stilte en rust…