
Hoe burn-out voorkomen? Deze 3 tips helpen je.
burn-out voorkomen, burnout bore out, chronische stress, gelukkig voelen, Gelukkig zijn, meer energie krijgen, Omgaan met burnout, Omgaan met stressJe leven stopt
wanneer je niet meer praat
over datgene
wat werkelijk belangrijk is.
Martin Luther King
Ik doe mijn werk graag en engageer me met veel plezier voor de career coaching, waarbij ik werkzoekenden die een beroepsopleiding…

Drie tips om met meditatie je vitaliteit te versterken
Gelukkig zijn, Meditatie, Mindfulness, Omgaan met emoties, Omgaan met stress, piekeren, tot rust komenWaarachtig inzicht komt niet uit het denken.
Waarachtig inzicht laat je ontwaken
uit de droom die door het denken wordt gecreëerd.
Erik van Zuydam
Ademen is het eerste wat we doen als we op de wereld komen, en het laatste als we de wereld…

Help! Ik ben perfectionist!
burn-out voorkomen, chronische stress, faalangst, Gelukkig zijn, grenzen stellen, laag zelfbeeld, loslaten, meer energie krijgen, Omgaan met stress, onrust, onzekerheid, work-life balanceHoe meer je greep probeert te krijgen op het leven, hoe meer het leven je de boodschap zal geven dat het niet in de hand te houden valt. Erik van ZuydamAls perfectioniist leg je voor jezelf de lat haast onmogelijk hoog. Ik schrik geregeld van…

Hoe doe je dat, meer “zijn” en minder “doen”? Drie tips om uit de ratrace te stappen en voor meer rust in je hoofd.
Gelukkig zijn, loslaten, meer energie krijgen, Omgaan met stress, piekeren, tot rust komenAls je steeds op weg bent, sla je Zijn over.Leven in een voortdurende veranderde wereld met veel onzekerheid, waarin zaken meer en meer complex en vaag zijn, is niet altijd rozengeur en maneschijn. Meer en meer mensen gaan op zoek naar handvaten…

Hoe doe je dat: omgaan met onzekerheid? Drie tips voor meer zelfvertrouwen.
faalangst, laag zelfbeeld, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, Omgaan met stress, onzekerheid, zelfvertrouwenAls er een grote uitdaging op ons pad komt, reageren we in eerste instantie vaak met weerstand en zijn boos. Dat is heel normaal, het is een natuurlijke reactie. Het is dan ook goed om de boosheid toe te laten. Toelaten betekent echter niet…

Word je voortdurend afgeleid? In vijf stappen naar focus en meer energie
meer energie krijgen, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, Omgaan met stress, persoonlijk leiderschapHet is pas gedoe
als je er een gedoe van maakt.
Mindful Netwerk
We worden per dag gemiddeld 240 keer onderbroken door externe factoren. De snelheid en van die voornamelijk digitale prikkels neemt ook almaar toe. Je focus bewaren is dan ook…

Hoe doe je dat, omgaan met stress? In vier stappen uit de “ik ren dus ik ben modus”.
gelukkig voelen, Gelukkig zijn, meer energie krijgen, Omgaan met stress, stress op het werk, tot rust komenYou can't stop the waves, but you can learn to surf. Kabat-ZinnIn ons dagelijks leven leven we meestal vanuit de doe-modus. Dit is de modus waarin we zaken actief doen, een situatie aanpakken, plannen maken, doelgericht ergens aan werken. Deze…

Hoe kiezen voor broederlijke vrijheid een baken creëert voor omgaan met angst
Gelukkig zijn, grenzen stellen, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, Omgaan met stress, onzekerheid, sociale angstYou are not a drop in the ocean. You are the entire ocean in a drop. RumiMet belangstelling volg ik het verloop van de coronacrisis en met name hoe we er als maatschappij mee omgaan. Ik zie woede, gelatenheid, ontkenning, plan trekkerij en onbegrip…

Tot rust komen: hoe doe je dat? Drie tips voor meer rust in je hoofd.
gelukkig voelen, gelukkig worden, loslaten, meer energie krijgen, Omgaan met emoties, Omgaan met stress, persoonlijke ontwikkeling, zelfreflectieDe ontdekking dat vrede, geluk en liefdeimmer aanwezig zijn in ons wezen,en volledig beschikbaar tijdens alle ervaringenen omstandigheden, is de grootste ontdekkingdie iemand kan doen.Rupert SpiraZeven op de tien Vlamingen vinden stilte en rust…

Stoppen, landen en kijken: de drie stappen voor goede zelfzorg
Gelukkig zijn, Meditatie, Mindfulness, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, Omgaan met stress, piekeren, tot rust komen, zelfvertrouwen, zelfzorgEr is geen weg naar geluk,geluk is de weg.Thich Nhat HanhDe realiteit van het leven kunnen we niet veranderen. Stress, ziekte, ontslag, reorganisatie, conflicten: we hebben er geen vat op en het hoort bij het leven. Wat heb je wel zelf in de…