Help! Ik ben perfectionist!
burn-out voorkomen, chronische stress, faalangst, Gelukkig zijn, grenzen stellen, laag zelfbeeld, loslaten, meer energie krijgen, Omgaan met stress, onrust, onzekerheid, work-life balanceHoe meer je greep probeert te krijgen op het leven, hoe meer het leven je de boodschap zal geven dat het niet in de hand te houden valt. Erik van ZuydamAls perfectioniist leg je voor jezelf de lat haast onmogelijk hoog. Ik schrik geregeld van…
Loslaten en accepteren: in 3 stappen van loslaten naar accepteren
gelukkig voelen, Gelukkig zijn, loslaten, meer energie krijgen, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, persoonlijk leiderschapAls je vast zit, gaan we vaak van alles doen om los te maken wat er vast zit. We beginnen van alles te doen. Een natuurlijke en normale reactie. Het is goed dat je inziet dat mensen of een situaties die je niet meer dienen, moet loslaten. Maar…
Hoe doe je dat, meer “zijn” en minder “doen”? Drie tips om uit de ratrace te stappen en voor meer rust in je hoofd.
Gelukkig zijn, loslaten, meer energie krijgen, Omgaan met stress, piekeren, tot rust komenAls je steeds op weg bent, sla je Zijn over.Leven in een voortdurende veranderde wereld met veel onzekerheid, waarin zaken meer en meer complex en vaag zijn, is niet altijd rozengeur en maneschijn. Meer en meer mensen gaan op zoek naar handvaten…
Geluk? Het is maar hoe je er naar kijkt
gelukkig voelen, gelukkig worden, Gelukkig zijn, loslaten, meer energie krijgen, Omgaan met emoties, piekerenZeven procent van de Belgen is niet gelukkig.Wanneer was jij voor het laatst echt gelukkig, dat je echt zo dat gevoel had van “yes, dit is het”?En: Wat maakte dan dat je je echt gelukkig voelde?Geluk: dé emotie waar het om draait in ons…
Ontdek in het verhaal van Dave hoe hij na een burn-out persoonlijk leiderschap neemt over zijn leven en werk
burn-out behandelen, burn-out voorkomen, burnout bore out, Gelukkig zijn, meer energie krijgen, Omgaan met burnout, persoonlijk leiderschap, symptomen burn-out, symptomen stress, wat is een burn-outEr gaat niets boven het terugkeren naar een plaats die ongewijzigd blijft om vervolgens te ondervinden dat jijzelf veranderd bent. Nelson MandelaVan vechten om “het te maken” …Dave komt mijn praktijk binnen. Wat in mekaar gedoken en…
Word je voortdurend afgeleid? In vijf stappen naar focus en meer energie
meer energie krijgen, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, Omgaan met stress, persoonlijk leiderschapHet is pas gedoe
als je er een gedoe van maakt.
Mindful Netwerk
We worden per dag gemiddeld 240 keer onderbroken door externe factoren. De snelheid en van die voornamelijk digitale prikkels neemt ook almaar toe. Je focus bewaren is dan ook…
Hoe doe je dat, je hoofd leeg maken? Drie tips om tot rust te komen
burn-out voorkomen, chronische stress, meer energie krijgen, onrust, persoonlijk leiderschap, piekeren, tot rust komenAls je troebel water met rust laat,
Wordt het vanzelf helder.
Lao Tse
Ons hoofd is als een overgelopen theekopje
Er was een jongeman die heel graag wilde leren van de meester en vroeg hem te onderwijzen over het leven. De meester…
Hoe doe je dat, omgaan met stress? In vier stappen uit de “ik ren dus ik ben modus”.
gelukkig voelen, Gelukkig zijn, meer energie krijgen, Omgaan met stress, stress op het werk, tot rust komenYou can't stop the waves, but you can learn to surf. Kabat-ZinnIn ons dagelijks leven leven we meestal vanuit de doe-modus. Dit is de modus waarin we zaken actief doen, een situatie aanpakken, plannen maken, doelgericht ergens aan werken. Deze…
In vijf stappen naar een betere work-life balance
gelukkig voelen, Gelukkig zijn, meer energie krijgen, wat wil ik, work-life balance, zelfzorgVoor je eigen gemoedsrust: neem ontslag als general manager van het universum.Larry EisenbergWe moeten vaak zoveel in ons leven en hebben het druk. Geregeld is er weinig ruimte voor leuke dingen, ontspanning of helemaal niets doen. Of: als er…
Welke job past bij mij? Drie tips om veerkrachtig met een verandering van job om te gaan
carrièreswitch, gelukkig in je job, Loopbaanbegeleiding, loopbaancoaching, meer energie krijgen, wat wil ik, welke job past bij mijWe merken dat het leveneen staat van veranderingen een onophoudelijke stroom is.Een radicale veranderingis altijd mogelijk.Sharon SalzbergNiets in het leven is bestemd om te blijven. Alles is in voortdurende verandering en evolutie.We vinden…