Wanneer van job veranderen? Deze vier elementen bepalen je werkgeluk.

, , , , , , , ,
Niet willen veranderen is enkel een optie als je levenslang werkloos wil blijven. Annita Rogier Ruim vijftig jaar geleden was het idee van voortdurende verandering eerder iets abstract voor iemand die vanaf de geboorte tot aan zijn dood in…
psycholoog duffel

Hoe burn-out voorkomen? Deze 3 tips helpen je.

, , , , , , ,
Je leven stopt  wanneer je niet meer praat  over datgene  wat werkelijk belangrijk is.   Martin Luther King Ik doe mijn werk graag en engageer me met veel plezier voor de career coaching, waarbij ik werkzoekenden die een beroepsopleiding…
perfectionisme

Help! Ik ben perfectionist!

, , , , , , , , , , ,
Hoe meer je greep probeert te krijgen op het leven, hoe meer het leven je de boodschap zal geven dat het niet in de hand te houden valt. Erik van ZuydamAls perfectioniist leg je voor jezelf de lat haast onmogelijk hoog. Ik schrik geregeld van…

Loslaten en accepteren: in 3 stappen van loslaten naar accepteren

, , , , , ,
Als je vast zit, gaan we vaak van alles doen om los te maken wat er vast zit. We beginnen van alles te doen. Een natuurlijke en normale reactie. Het is goed dat je inziet dat mensen of een situaties die je niet meer dienen, moet loslaten. Maar…
Rust in je hoofd

Hoe doe je dat, meer “zijn” en minder “doen”? Drie tips om uit de ratrace te stappen en voor meer rust in je hoofd.

, , , , ,
Als je steeds op weg bent, sla je Zijn over.Leven in een voortdurende veranderde wereld met veel onzekerheid, waarin zaken meer en meer complex en vaag zijn, is niet altijd rozengeur en maneschijn. Meer en meer mensen gaan op zoek naar handvaten…
psycholoog duffel

Geluk? Het is maar hoe je er naar kijkt

, , , , , ,
Zeven procent van de Belgen is niet gelukkig.Wanneer was jij voor het laatst echt gelukkig, dat je echt zo dat gevoel had van “yes, dit is het”?En: Wat maakte dan dat je je echt gelukkig voelde?Geluk: dé emotie waar het om draait in ons…
psycholoog duffel

Ontdek in het verhaal van Dave hoe hij na een burn-out persoonlijk leiderschap neemt over zijn leven en werk

, , , , , , , , ,
Er gaat niets boven het terugkeren naar een plaats  die ongewijzigd blijft om vervolgens te ondervinden dat jijzelf veranderd bent. Nelson MandelaVan vechten om “het te maken” …Dave komt mijn praktijk binnen. Wat in mekaar gedoken en…
psycholoog duffel

Word je voortdurend afgeleid? In vijf stappen naar focus en meer energie

, , , ,
Het is pas gedoe als je er een gedoe van maakt. Mindful Netwerk We worden per dag gemiddeld 240 keer onderbroken door externe factoren. De snelheid en van die voornamelijk digitale prikkels neemt ook almaar toe. Je focus bewaren is dan ook…
psycholoog duffel

Hoe doe je dat, je hoofd leeg maken? Drie tips om tot rust te komen

, , , , , ,
Als je troebel water met rust laat, Wordt het vanzelf helder. Lao Tse Ons hoofd is als een overgelopen theekopje Er was een jongeman die heel graag wilde leren van de meester en vroeg hem te onderwijzen over het leven. De meester…
psycholoog duffel

Hoe doe je dat, omgaan met stress? In vier stappen uit de “ik ren dus ik ben modus”.

, , , , ,
You can't stop the waves, but you can learn to surf. Kabat-ZinnIn ons dagelijks leven leven we meestal vanuit de doe-modus. Dit is de modus waarin we zaken actief doen, een situatie aanpakken, plannen maken, doelgericht ergens aan werken. Deze…