psycholoog duffel

Ontdek in het verhaal van Dave hoe hij na een burn-out persoonlijk leiderschap neemt over zijn leven en werk

, , , , , , , , ,
Er gaat niets boven het terugkeren naar een plaats  die ongewijzigd blijft om vervolgens te ondervinden dat jijzelf veranderd bent. Nelson MandelaVan vechten om “het te maken” …Dave komt mijn praktijk binnen. Wat in mekaar gedoken en…
psycholoog duffel

Verlatingsbang? De volgende drie tips helpen je omgaan met je verlatingsangst

, , , ,
Je opent de deur naar meer geluk en vreugde Als je durft stilstaan en kijken. Anne Nieuwejaars Volgens socioloog Rudi Laermans duikt er een scala aan angsten op: angst om ziek te worden, om in een lagere sociale klasse terecht te komen, dat…
psycholoog duffel

Hoe doe je dat, omgaan met stress? In vier stappen uit de “ik ren dus ik ben modus”.

, , , , ,
You can't stop the waves, but you can learn to surf. Kabat-ZinnIn ons dagelijks leven leven we meestal vanuit de doe-modus. Dit is de modus waarin we zaken actief doen, een situatie aanpakken, plannen maken, doelgericht ergens aan werken. Deze…
psycholoog duffel

In vijf stappen naar een betere work-life balance

, , , , ,
Voor je eigen gemoedsrust: neem ontslag als general manager van het universum.Larry EisenbergWe moeten vaak zoveel in ons leven en hebben het druk. Geregeld is er weinig ruimte voor leuke dingen, ontspanning of helemaal niets doen. Of: als er…
psycholoog duffel

In drie stappen naar meer zelfzorg

, , , , , ,
Als je ergens op de wereld iemand zoektdie je meer kunt liefhebben dan jezelf,zul je hem niet vinden.BoeddhaWe zorgen graag voor anderen en behandelen anderen graag op een goede manier. Maar: hoe behandel je jezelf? Zelfzorg is voor jouw misschien…
psycholoog duffel

Je wordt niet wat je denkt: hoe doe je dat, omgaan met gevoelens?

, , , , ,
Je leest en hoort het vaak in allerlei opleidingen voor zelfontplooiing: Je wordt wat je denkt. Vervolgens volgt er een uitleg en tips om je gedachten goed in de gaten te houden. Want: opgelet: je wordt waar je constant aan denkt!Monitoren dus…
psycholoog duffel

Hoe kiezen voor broederlijke vrijheid een baken creëert voor omgaan met angst

, , , , , ,
You are not a drop in the ocean. You are the entire ocean in a drop. RumiMet belangstelling volg ik het verloop van de coronacrisis en met name hoe we er als maatschappij mee omgaan. Ik zie woede, gelatenheid, ontkenning, plan trekkerij en onbegrip…
psycholoog duffel

Omgaan met onzekerheid: deze drie tips helpen je

, , , , ,
"Wat het huidige moment ook bevat, accepteer het alsof je het gekozen hebt." Eckhart TolleDe aanhoudende coronacrisis brengt onzekerheid mee. Ondertussen weten en ervaren we dat onzekerheid een deel van ons leven geworden is. Deze onzekerheid…
psycholoog duffel

Gelukkig worden: hoe doe je dat? Tien tips om geluk te omarmen.

, , , , , , , , , ,
Als iemand die ik begeleid, zegt: "ik heb mijn bestemming gevonden", ervaart mijn coachee een diep gevoel van "ik kom thuis", "ik ben op koers" of "ik kan nu al mijn potentieel gebruiken". Een heel waardevol, mooi en krachtig moment. Ik krijg…
psycholoog duffel

Stoppen, landen en kijken: de drie stappen voor goede zelfzorg

, , , , , , , , ,
Er is geen weg naar geluk,geluk is de weg.Thich Nhat HanhDe realiteit van het leven kunnen we niet veranderen. Stress, ziekte, ontslag, reorganisatie, conflicten: we hebben er geen vat op en het hoort bij het leven. Wat heb je wel zelf in de…