
In drie stappen naar meer zelfzorg
eigenwaarde, gelukkig voelen, Gelukkig zijn, loslaten, Omgaan met emoties, persoonlijke ontwikkeling, zelfzorgAls je ergens op de wereld iemand zoekt
die je meer kunt liefhebben dan jezelf,
zul je hem niet vinden.
Boeddha
We zorgen graag voor anderen en behandelen anderen graag op een goede manier. Maar: hoe behandel je jezelf? Zelfzorg is voor…

Stoppen, landen en kijken: de drie stappen voor goede zelfzorg
Gelukkig zijn, Meditatie, Mindfulness, Omgaan met angst, Omgaan met emoties, Omgaan met stress, piekeren, tot rust komen, zelfvertrouwen, zelfzorgEr is geen weg naar geluk,geluk is de weg.Thich Nhat HanhDe realiteit van het leven kunnen we niet veranderen. Stress, ziekte, ontslag, reorganisatie, conflicten: we hebben er geen vat op en het hoort bij het leven. Wat heb je wel zelf in de…

Hoe doe je dat: leren mediteren? Drie tips om aanwezig te zijn in het nu
Gelukkig zijn, Meditatie, Mindfulness, Omgaan met emoties, Omgaan met stress, piekeren, zelfzorg, ZijnsoriëntatieStraks … nee morgen … zal het beter gaan
De werkdag loopt op z’n einde. Vanmiddag dacht je: dit is een makkelijke taak, maar nu zit je hard te zwoegen. En het duurt veel langer dan gedacht. Straks is de werkdag voorbij en kan je lekker…

Stop de lawaaimaker in je hoofd door … juist ja: het stil te maken in jezelf
gelukkig voelen, gelukkig worden, Gelukkig zijn, Meditatie, meer energie krijgen, Mindfulness, Omgaan met emoties, onrust, tot rust komen, zelfzorg, Zijnsoriëntatie
Je bent niet een persoon die op weg is
naar een hoger spiritueel doel.
Je bent Bewustzijn, waarin het idee
verschijnt dat je een persoon bent
die op weg is naar een hoger spiritueel doel.
Het…

Zeven tips voor een optimale work-life balans
burnout bore out, gelukkig in je job, Loopbaanbegeleiding, loopbaancoaching, meer energie krijgen, Omgaan met burnout, Omgaan met stress, persoonlijk leiderschap, work-life balance, zelfzorg
"Wanneer je een keuze maakt verander je de toekomst."
Deepak Chopra
We zijn vandaag altijd en overal geconnecteerd met elkaar. Zowel met onze vrienden en familie als met het werk. Daardoor vervagen de grenzen tussen werk…

Met zelfvertrouwen doorheen je loopbaan fietsen
carrièreswitch, gelukkig in je job, Loopbaanbegeleiding, loopbaancoaching, meer energie krijgen, persoonlijk leiderschap, persoonlijke ontwikkeling, zelfvertrouwen, zelfzorg'The difference between
those who change the world
and those who don't
is that those who do
believe they can'
Simon Sinek
Als je zelfvertrouwen hebt, ervaar je enthousiasme, ben je blij en heb je een comfortabel gevoel.
In…

Stel jouw doelen en hervind balans in je leven
burnout bore out, eigenwaarde, gelukkig in je job, grenzen stellen, Loopbaanbegeleiding, loopbaancoaching, meer energie krijgen, Omgaan met burnout, Omgaan met stress, persoonlijk leiderschap, work-life balance, zelfzorg"Ik ben de meester van mijn lot: Ik ben de kapitein van mijn ziel."
Nelson Mandela
In mijn loopbaanbegeleiding begeleid ik mensen met vragen over hun loopbaan. Het valt me op dat vaak vrouwen moeite hebben met de balans tussen werk en privé.…

Erkenning in wie je werkelijk bent, ontspant
gelukkig worden, Gelukkig zijn, laag zelfbeeld, Omgaan met emoties, onzekerheid, persoonlijk leiderschap, persoonlijke ontwikkeling, tot rust komen, zelfontplooiing, zelfzorg, ZijnsoriëntatieJe bent gemaakt van licht.
Schijn fel,
het is je ware aard.
Anam Cara
Complimenten geven vleugels
Iedereen van ons krijgt graag complimenten voor iets dat we gedaan hebben of voor iets waar we goed in zijn. Het geeft ons een goed gevoel…

Naar een mindful werk?
gelukkig in je job, loopbaancoaching, Meditatie, Mindfulness, Omgaan met emoties, persoonlijk leiderschap, work-life balance, zelfzorgSinds ik heb geleerd stil te zijn,
is alles zoveel dichter
bij me gekomen.
Rainer Maria Rilke
1. Hoe beïnvloedt mindfulness ons brein?
Recent onderzoek toont aan dat mindfulness het brein kan beïnvloeden. Het doet dat op zo’n manier,…